年末年始休診 12/29㈰ ~ 1/6㈪

肩こり

肩こりの原因と改善方法

 肩こりは、僧帽筋という筋肉を中心に、首から背中にかけて筋肉の緊張や鈍痛などを感じる症状です。
 筋肉の張りを感じる程度のものから、頭痛や吐き気を感じるなど程度の重いものまで様々です。

肩の筋肉

【肩こりの原因】と<改善方法>

  1. 【運動不足】
    <ウォーキングなど少し息がはずむ程度の全身運動を心がけましょう。>
  2. 【不良姿勢】
    <ストレッチポールなどで背骨全体の位置と感覚を修正しましょう。>
  3. 【ストレス】
    <好きな物・好きな事を考えたり、声に出したりしてみましょう。>

上記は一般的な例です。医師の診察や治療が必要になる方もいらっしゃいます。

海の整骨院で肩こりを改善する場合

 海の整骨院では、お客様のお体の状態に合わせたオーダーメイド整体で肩こりを改善します。
 整体で、背骨から骨盤のねじれや傾き、肩から手指、時には足尖までの関節や神経の改善を先に行い、余分な筋肉の緊張を取り除いてから筋肉の調整を行います。

肩の整体

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海の整骨院
電話:0284-72-9353
営業時間:㈫ ~ ㈯ 7時~18時
休業日:㈰・㈪

〒326-0831 栃木県足利市堀込町2929番地2
(つな整骨院あと)