肩こりの原因と改善方法
肩こりは、僧帽筋という筋肉を中心に、首から背中にかけて筋肉の緊張や鈍痛などを感じる症状です。
筋肉の張りを感じる程度のものから、頭痛や吐き気を感じるなど程度の重いものまで様々です。
【肩こりの原因】と＜改善方法＞
- 【運動不足】
＜ウォーキングなど少し息がはずむ程度の全身運動を心がけましょう。＞ - 【不良姿勢】
＜ストレッチポールなどで背骨全体の位置と感覚を修正しましょう。＞ - 【ストレス】
＜好きな物・好きな事を考えたり、声に出したりしてみましょう。＞
上記は一般的な例です。医師の診察や治療が必要になる方もいらっしゃいます。
海の整骨院で肩こりを改善する場合
海の整骨院では、お客様のお体の状態に合わせたオーダーメイド整体で肩こりを改善します。
整体で、背骨から骨盤のねじれや傾き、肩から手指、時には足尖までの関節や神経の改善を先に行い、余分な筋肉の緊張を取り除いてから筋肉の調整を行います。
海の整骨院
電話：０２８４－７２－９３５３
営業時間：㈫ ～ ㈯ ７時～１８時
休業日：㈰・㈪
〒326-0831 栃木県足利市堀込町2929番地2
（つな整骨院あと）